Довольно редко бывает, что кто-то будет говорить любезности при конфликте, ссоре. Но психологи часто описывают ситуации, когда муж и жена, конфликтуя, говорят спокойно и вежливо, но при этом у них растет давление, и они испытывают стресс. Психологи Днепра часто сталкиваются с такими ситуациями.
Даже самые крепкие семьи при здоровой обстановке находят порой причины для ссор, которые рискуют перерасти в настоящий конфликт. Интересно, что во время жарких споров достоинства и положительные качества партнера вообще игнорируются. Если в семье высокий уровень доверия, то в сложных ситуациях один из супругов умеет успокоить другого.
Советы
- Обсудить вместе, что можно сделать для улучшения ситуации, придав голосу доброжелательные нотки. Также не стараться доказать свою правоту. Это может оказаться бесполезным и гораздо важнее сохранить отношения. Но привести аргументы в свою пользу, стараясь прийти к обоюдному согласию. Нужно подбирать слова очень осторожно, не повышая голос. Если это сделать трудно, то лучше выяснение не продолжать, а успокоиться. В запале можно сказать много лишнего, о чем потом придется жалеть и даже заглаживать новую вину. Холодный рассудок – лучший помощник в таких случаях.
- Лучше сразу разграничить эмоции с фактическим положением дел и обсуждать только их, ведь фразы вроде «Твои слова - это чепуха» выражают лишь эмоции.
- Также нужно понять позицию партнера. Иногда разногласия возникают, когда слова или поступки расцениваются по-своему или недопонимаются. Таким образом, партнер увидит, что проблема может быть решена, а ему нужно сделать конструктивное предложение.
- Высказать готовность услышать критику и замечания. Но сначала посмотреть какой-нибудь веселый фильм. Эта пауза немного снимет напряжение, и обсуждать болезненные вопросы можно будет в более приподнятом настроении. А еще лучше отложить этот разговор на другой день, когда страсти отбушуют.
- Спросить, почему возникли такие претензии. Эти простые слова покажут миролюбивый настрой, и искреннее стремление понять виденье партнера. Нередко во время выяснения отношений люди не слышат друг друга и отстаивают крайне разные точки зрения.
- Сказать что он (она) все равно красив даже в гневе. Может смотреться как попытка уйти от разговора и решения, но всем станет немного весело и появится симпатия, что может влиять на верное решение конфликта. Ведь нужно решать проблемы, а не искать разрыва отношений.
- Спросить, а неужели эта ситуация страшнее наводнения, которое было не так давно. Если напомнить о былом бедствии, которое пережили вдвоем, то это намекнет, что много можно сделать в команде.
- Предложить перестать ссориться в эту же секунду. Этой фразой подчеркнуть, что отношения более важны, чем поиск истины. Бывают моменты, что важно не искать виновных, а сохранить отношения.
- Выпить чаю и за этим занятием принимать решения. Иногда бывает, что человек утомлен или напряжен. Любимый напиток поможет расслабиться и спокойно обсудить проблему. Из любой ситуации есть выход, и даже несколько. Всегда можно найти решение, которое будет приемлемо для каждого.
При разговоре с женой психологи не советуют мужчинам применять фразы вроде «говори по существу и коротко». Она примет это за полное отсутствие чувств к ней и начнет оскорблять в ответ.
Иногда нужно остановиться и подумать о том, что человек - это одно, а его поступки – другое. И важно отличать и понимать, что можно любить партнера, но порой осуждать его поведение.
Психологи также советуют учиться в таких ситуациях вовремя останавливаться и корректировать процесс.
Например, пошутить или похвалить супруга. Так вносится разрядка в психологическое состояние, и даже в физическое – снижается давление, приходит в норму пульс, подключается к эмоциям и разум. Ведь если ссору пустить на самотек, она может привести в тупик.
Также хорошо может помочь помириться неожиданный сюрприз, действие, которое приятно удивит своего партнера.
Где найти психолога
Психолог Валерия Фадеева имеет более чем 15-летний опыт работы со сложными семейными ситуациями. Если ваш конфликт трудноразрешим и вы чувствуете, что без помощи компетентного специалиста не обойтись, запишитесь на консультацию. Прием психолога можно провести даже дистанционно онлайн по Скайпу.
Записаться к психологу Валерии Фадеевой можно здесь
Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом