Давайте поговорим о том, как выбрать аксессуары для бокса и как безопасно их использовать.
Тренировочное оборудование для боевых искусств полезно не только тогда, когда вы посвящаете себя боксу или любой другой дисциплине, связанной с ударами. Боксерское оборудование также иногда используется для улучшения производительности, скорости или динамики в других видах спорта. Кроме того, как один из немногих тренажеров, оно позволяет быстро и интенсивно разряжать негативные эмоции. Важно использовать его безопасно и разумно, потому что недостаточно надеть перчатки для бокса и "избивать" мешок один раз в неделю, чтобы улучшить свою технику.
Боксерские перчатки - комфорт и безопасность во время тренировок
Боксерские перчатки являются основным видом экипировки для каждого человека, обучающего боевым искусствам с элементами ударов. При выборе правильных перчаток обучение становится безопасным. Они защищают руки от ушибов, стабилизируют запястья от вывихов и защищают партнера по тренировкам от болезненных травм лица. Очень важно, чтобы перчатки были удобными и чтобы они не мешали тренировкам. Обучение боевым искусствам должно доставлять удовольствие, и вы не должны испытывать дискомфорт, связанный с тренировкой на неудобном оборудовании.
Боксерский мешок
Он позволяет не только практиковать технику ударов. Упражнения с мешком также улучшают координацию. А благодаря тому, что он обладает большой массой и перемещается от ударов, это имитирует движения противника.
Вы можете выбрать:
- традиционные мешки - в форме прямого цилиндра, которые подходят как для начинающих, так и для продвинутых;
- мешки ММА - неправильной формы;
- боксерские груши - хороши в качестве дополнения к основному снаряжению.
Мешок не может быть слишком легким, поэтому выбирайте его по своему весу и потребностям. Тяжелые длиннее, но позволяют эффективно тренироваться. Вы должны учитывать высоту и тип комнаты, в которой он будет висеть. Но не стоит выбирать слишком тяжелый, если вы подвешиваете его только на крюк. При выборе размера необходимо добавить около 40 см цепи и крепления к высоте самого мешка. Также добавьте минимальное расстояние от земли 35-40 см.
При выборе комнаты учитывайте, что мешок будет работать динамически, поэтому крепление должно выдерживать гораздо большее усилие, чем просто его вес. Не везде можно прикрепить такой тяжелый вес, поэтому в некоторых ситуациях рекомендуется использовать вешалку или подвесить его на тренировочную раму.
Щитки
Они надеваются на руки и позволяют тренировать комбинации и ускорять удары. Их преимущество в том, что вы можете бить по ним без перчаток, а недостаток - необходимость тренироваться с другим человеком, который достаточно разбирается в особенностях спорта, чтобы помочь в тренировках, а не мешать. При выборе обратите внимание на крепление на запястье и выберите размер: зажим должен хорошо держать руку, чтобы он не был слишком свободным. Щитки, которые падают от удара, могут быть опасными.
Приобретая экипировку для бокса, вы гарантированно быстро улучшите свой спортивный уровень. Важным условием является тщательный подбор размеров и внимание к качеству отдельных изделий.
