Ежегодно ведется печальная статистика травмирований, связанных с гололедом во время которой врачи оказывают помощь тысячам граждан, пострадавших от нее. Гололед заставляет быть внимательными не только водителей, но и пешеходов, ведь риск травмирования, когда под ногами скользко, слишком высок.

Старайтесь придерживаться простых рекомендаций, чтобы уберечься от значительных неприятностей в период гололеда.

Итак, перед выходом из дома советуем:

- смастерить или приобрести на подошвы и каблуки вашей обуви "ледоступы":

- прикрепить на каблук перед выходом кусок поролона (по размерам каблука) или лейкопластыря;

- наклеить лейкопластырь или изоленту на сухую подошву и каблук (крест-накрест или ступенькой) и перед выходом натереть песком (на один-два дня будет хватать);

- натереть наждачной бумагой подошву перед выходом, а лучше прикрепить ее на подошву (но от воды песчинки наждачной бумаги осыпаются);

- намазать на подошву клей типа "Момент" и поставить обувь на песок, после этого можно смело выходить на улицу.

Пожилым людям в "скользкие дни" желательно вообще не выходить из дома. Помните, что две трети травм люди старше 60 лет получают при падении. 

Прогулки беременных женщин в гололед без сопровождения - опасны для здоровья.

Не выходите без надобности на улицу, если вы слабые или неповоротливые. Подождите, пока уберут снег, а на обледенелый тротуар разбросают песок.

Как уменьшить риск травм в период гололеда

На всякий случай быть вполне готовым во время ходьбы в такие дни - упасть.

Ходите не спеша, ноги немного расслабляйте в коленях, ступайте на всю подошву. Руки, по возможности, не должны быть заняты сумками. Помните, что спешка увеличивает опасность травм, поэтому выходите из дома не спеша.

При нарушении равновесия быстро присядьте, ведь это наиболее эффективный способ удержаться на ногах.

При падении старайтесь как можно меньше нанести вред для своего здоровья.  Сразу присядьте, чтобы уменьшить высоту.  В момент падения свернитесь клубком, напрягите мышцы, а прикоснувшись к земле, обязательно перекатитесь - удар, направленный на вас, растянется и потеряет свою силу при вращении.

Не держите руки в карманах - это увеличивает возможность не только падения, но и более тяжелых травм, особенно переломов.

Обходите металлические крышки люков. Как правило, они покрыты льдом. Кроме того, они могут быть плохо закреплены и переворачиваться, что добавляет травм.

Не прогуливайтесь у самого края проезжей части дороги. Это опасно всегда, а на скользких дорогах особенно. Можно упасть и вылететь на дорогу, или же автомобиль может выехать на тротуар.

Не перебегайте проезжую часть дороги во время снегопада и в период гололеда.  Помните, что во время гололеда значительно увеличивается тормозной путь автотранспорта, поэтому падение перед движущимся автомобилем может привести к увечьям, а в худшем случае - к гибели.

Если вы упали и через некоторое время почувствовали боль в голове, тошноту, боль в суставах, образовались опухоли - срочно обратитесь к врачу в травмпункт, иначе могут возникнуть осложнения с непредсказуемыми последствиями.