Жить в 2022 году – значит, пребывать в состоянии перманентного шока, где бы вы ни находились. Шока от происходящего вокруг, поведения людей, новостей и т.д. Такое состояние даёт слишком тяжёлую, порой непосильную нагрузку на психику человека. Психотерапия – тот минимум, который поддерживает выживание в «людоедский» период истории.
Консультация у психотерапевта
Считается, что человеку легче пережить стресс – если он понимает, что с ним происходит. Любой специалист скажет, что, когда случается какое-то горе, наша психика проходит несколько стадий – чтобы справиться с ним, а именно:
- Шок – когда мы пока не до конца понимаем, что случилось, и как на это реагировать.
- Адреналиновый период – когда подключаются все ресурсы организма, и человеку кажется – что он со всем справится.
- Опустошение – истощённый постоянной работой на максимуме, организм достигает своего предела.
- Наконец, плато – когда мы уже понимаем, в какой ситуации находимся, и начинаем к ней привыкать, относиться спокойно, и даже в ней адаптироваться.
На каждом из этих этапов необходима помощь специалиста. Только консультация с психотерапевтом может помочь дать адекватную оценку состоянию человека. При первой же возможности нужно попасть на приём к терапевту, после чего как можно дольше получать терапию или даже медикаментозное лечение.
Психотерапевт в Киеве или онлайн
Из всех перечисленных выше периодов самым опасным является опустошение. Психологический упадок, который переживает в это время человек, может привести к тяжёлым последствиям. Если врач пока недоступен – можно пытаться помогать себе самостоятельно, придерживаясь следующих правил:
- полноценно спать;
- пить побольше воды;
- реже читать новости или другую негативную информацию;
- чаще обниматься с близкими;
- стараться не думать о материальных потерях;
- выручает также здоровый юмор.
Хороший психотерапевт в Киеве https://altera.center – сейчас не проблема. Подбор специалиста готов выполнить центр психологической помощи ALTERA. Практически каждая услуга также доступна онлайн. Т.е. не имеет никакого значения, где находится клиент – его терапевт всегда может предоставить ему психологическую поддержку.
Чтобы выбрать специалиста, можно ознакомиться с его профилем на сайте и прочитать отзыв других клиентов. Клиника также предлагает такую услугу, как детский психотерапевт. Цена может быть гибкой в зависимости от возможностей клиента.
Автор: Ольга Королик (Психотерапевт, спортивный коуч)
Возможны противопоказания - проконсультироваться с врачом
