Жить в 2022 году – значит, пребывать в состоянии перманентного шока, где бы вы ни находились. Шока от происходящего вокруг, поведения людей, новостей и т.д. Такое состояние даёт слишком тяжёлую, порой непосильную нагрузку на психику человека. Психотерапия – тот минимум, который поддерживает выживание в «людоедский» период истории.

Консультация у психотерапевта

Считается, что человеку легче пережить стресс – если он понимает, что с ним происходит. Любой специалист скажет, что, когда случается какое-то горе, наша психика проходит несколько стадий – чтобы справиться с ним, а именно:

  1. Шок – когда мы пока не до конца понимаем, что случилось, и как на это реагировать.
  2. Адреналиновый период – когда подключаются все ресурсы организма, и человеку кажется – что он со всем справится.
  3. Опустошение – истощённый постоянной работой на максимуме, организм достигает своего предела.
  4. Наконец, плато – когда мы уже понимаем, в какой ситуации находимся, и начинаем к ней привыкать, относиться спокойно, и даже в ней адаптироваться.

Консультация у психотерапевта Киев

На каждом из этих этапов необходима помощь специалиста. Только консультация с психотерапевтом может помочь дать адекватную оценку состоянию человека. При первой же возможности нужно попасть на приём к терапевту, после чего как можно дольше получать терапию или даже медикаментозное лечение.

Психотерапевт в Киеве или онлайн

Из всех перечисленных выше периодов самым опасным является опустошение. Психологический упадок, который переживает в это время человек, может привести к тяжёлым последствиям. Если врач пока недоступен – можно пытаться помогать себе самостоятельно, придерживаясь следующих правил:

  • полноценно спать;
  • пить побольше воды;
  • реже читать новости или другую негативную информацию;
  • чаще обниматься с близкими;
  • стараться не думать о материальных потерях;
  • выручает также здоровый юмор.

Хороший психотерапевт в Киеве https://altera.center – сейчас не проблема. Подбор специалиста готов выполнить центр психологической помощи ALTERA. Практически каждая услуга также доступна онлайн. Т.е. не имеет никакого значения, где находится клиент – его терапевт всегда может предоставить ему психологическую поддержку.

Чтобы выбрать специалиста, можно ознакомиться с его профилем на сайте и прочитать отзыв других клиентов. Клиника также предлагает такую услугу, как детский психотерапевт. Цена может быть гибкой в зависимости от возможностей клиента.

Автор: Ольга Королик (Психотерапевт, спортивный коуч)

Возможны противопоказания - проконсультироваться с врачом